Les émotions font partie de nous. Souvent oubliées, elles jouent un rôle immense dans notre corps, notre psyché et notre vie. Elles remplissent des fonctions importantes et sont vraiment nécessaires, même si elles peuvent parfois être très douloureuses. Considérez vos émotions comme un autre sens, tout comme votre vision, votre audition, votre toucher, votre goût et votre odorat, car elles fournissent des informations comme n’importe lequel de ces autres sens. Voici quelques-uns des rôles que jouent vos émotions:
1) Motivation – Certaines émotions encouragent l’action. Par exemple, la colère survient lorsqu’il se produit quelque chose que vous n’aimez pas, ce qui vous motive à agir pour changer la situation.
2) Information – Les émotions vous fournissent des informations sur une situation que vous souhaitez modifier d’une manière ou d’une autre afin de mieux l’adapter à vos besoins.
3) Communication – Les émotions vous aident à communiquer plus efficacement avec les autres. Premièrement, en raison des expressions faciales universelles et du langage corporel associés aux émotions, nous reconnaissons instinctivement ces émotions chez les autres. Quand quelqu’un reconnaît ce que vous ressentez (ou reconnaît ce que quelqu’un d’autre ressent), cette personne peut sympathiser avec vous et agir de manière émotionnellement appropriée.
L’avantage des émotions de base est qu’elles sont universelles. Un sourire aura le même sens en Europe qu’en Asie ou en Amérique car ce sont les mêmes zones du cerveau qui sont touchées. Lorsqu’une émotion se déclenche, elle peut inciter:
expressions faciales,
rougeur ou pâleur de la peau et du visage,
rires, larmes, pleurs, rétention,
un changement de voix,
une attitude de combat, de fuite, de gel ou de soumission,
une modification des rythmes respiratoires et cardiaques,
salivation ou bouche sèche,
dilatation ou resserrement des pupilles,
redressement des cheveux.
Plusieurs psychologues se sont penchés sur cet aspect de notre personnalité et ont pu définir 6 émotions primaires, que tout le monde peut ressentir dans le monde. Outre les émotions primaires, nous avons également des émotions secondaires et sociales. Trop souvent dans notre société, certains paradigmes nous demandent, êtres humains, de devenir des robots et de nous couper de nos émotions, alors qu’au contraire, il est tout à fait dans notre nature de les ressentir et surtout de les exprimer.
Il existe de nombreuses études et théories sur les émotions, souvent complexes. Dans la philosophie IP, nous ne recherchons pas la complétude académique, nous recherchons des outils très pratiques et accessibles pour intégrer les émotions. Il existe également des approches populaires pour gérer les émotions sous le label Intelligence émotionnelle (IE). L’IE est la capacité des individus à reconnaître leurs propres émotions et celles des autres, à discerner entre différents sentiments et à les étiqueter de manière appropriée, à utiliser les informations émotionnelles pour guider la réflexion et le comportement, et à gérer et / ou ajuster les émotions pour s’adapter aux environnements ou atteindre son/ses objectif(s).
Il existe des similitudes entre l’intégration émotionnelle IP (EIIP) et l’approche IE, mais il existe également une différence fondamentale. Là où l’IE cherche à contrôler et à gérer les émotions, l’EIIP cherche plutôt à libérer et à intégrer les émotions. Là où dans l’IE vise le contrôle de l’esprit stratégique sur les émotions, l’EIIP cherche à libérer les informations constructives et le pouvoir énergisant des émotions, puis à les intégrer sous la direction du Soi Supérieur.
Il existe trois principaux outils de propriété intellectuelle pour l’intégration émotionnelle.
- forme émotionnelle
- travail de processus
- intégration émotionnelle par l’application de la propriété intellectuelle (EEIP)