… une pratique pour optimaliser la force créatrice émotionnelle dans notre psyche.
- Prendre conscience de nos émotions le plus rapidement possible
- Admettre que nous avons une émotion
- Donnez de l’espace à l’émotion, l’accueillir sans manipuler
- Permettre à l’émotion de circuler dans le corps, l’âme et l’esprit
- Simplement la nommer sans l’analyser
- Intégrer l’émotion en cohérence avec les deux autres forces créatrices : mentale et volontaire.
Lorsque certaines émotions sont gravement bloquées ou douloureusement accablantes, nous devons faire un travail sur le processus émotionnel afin de transformer la condition douloureuse en une expérience libératrice et saine.
Les deux modèles ci-dessous nous aident à compléter notre vocabulaire et ce vocabulaire nous aide à étiqueter nos émotions plus facilement et plus rapidement. Et cette capacité de les nommer augmente souvent notre capacité à les identifier et à en prendre conscience. Le lecteur attentif remarquera que, dans les modèles plus complexes, tous les mots ne décrivent pas des émotions, mais que quelques-uns décrivent des pensées ou des défenses. La personne familière avec les trois forces créatrices aura un discernement clair entre les émotions et les pensées, et la personne connaissant la Carte Psychodynamique reconnaîtra distinctement une défense d’une émotion.
