La force volontaire – 2 & 3

  • Les capacités directionnelles (orientation et motivation)
    Elles donnent un sens et un but à la volonté.
    • Clarté des objectifs → savoir ce qu’on veut et pourquoi, en collaboration avec la force mentale
    • Motivation intrinsèque → agir par conviction ou passion, pas seulement par contrainte en collaboration avec la force émotionnelle
    • Vision (trans)personnelle → se projeter dans le long terme et dans une perspective plus large
    • Engagement → s’impliquer pleinement dans ses choix.
    • Responsabilité → assumer les conséquences de ses actes et de ses choix.
    • Sens du devoir → accomplir ce qu’il faut ou ce qui est juste, même quand on n’en a pas envie.
    • Fidélité à soi-même → rester cohérent avec ses valeurs et promesses.

  • Les capacités d’endurance et de résistance (force de continuation)
    Elles permettent de tenir dans la durée face à la pression.
    • Résistance à la tentation → rester aligné avec son objectif malgré les distractions (résister à l’effet TicToc).
    • Résilience de l’effort → se relever après un échec pour recommencer.
    • Force d’action → transformer la pensée en initiative concrète.
    • Ténacité → continuer jusqu’à la réussite, sans se laisser émousser.
    • Tolérance à l’inconfort → supporter l’effort, la douleur ou le manque temporaire pour un résultat, un but et une valeur qui valent la ‘peine’.
    • Volonté de dépassement → sortir de sa zone de confort pour progresser.
    • Souplesse → savoir adapter sa volonté en intensité et en direction si nécessaire et juste.